Сальто вперед состоит из прыжка, вращения и приземления. Самый сложный момент – высоко прыгнуть, не думая о вращении и вовремя разгруппироваться. Перед выполнением сальто вперед (в нашем случае – с разбега) выполняется наскок на две ноги, во время которого руки заносятся над головой почти прямые. Затем идет прыжок вверх и в максимальной точке вылета следует плотная группировка (захват руками голеней) и после вращения следует разгруппироваться и готовиться к приземлению на слегка согнутые ноги. Вовремя разгруппировываться Вас научит только опыт, т.к. это надо прочувствовать самому.
Основные ошибки:
1.Отсутствие группировки. 2.Плохой прыжок вверх. 3. Нет крутки руками сверху вниз. 4. Отсутствует фаза выпрямления и акробат приземляется в группировке.
Уроки и советы по паркуру
