Самый базовый элемент из всех опорных прыжков паркура. Выполняется как с места, так и с разбега.
Техника исполнения: При нахождении в непосредственной близости от препятствия ставите руки на него на ширине плеч, прыгаете, прижимаете ноги к груди, наклоняетесь вперед, начинаете проносить ноги между руками, находясь над препятствием (или чуть раньше этого момента) убираете руки с препятствия, совершая толчок от препятствия руками,. В воздухе вся опора на руки, поэтому держите их крепче. Новичкам для начала следует выбирать невысокие препятствия, например по пояс.
Мой друг делал манки, зацепился ногами и со всей силы влетел об трубы лицом)) Паркур рулит)) Теперь в реанимации с черепной травмой! Был бы мозг была бы черепномозговая ))
Уроки и советы по паркуру
